मधुमेह रोगियों के लिये आहार

मधुमेह रोगियों के लिये उपयुक्त आहार _

बेसन का मोटा चीला जिसमें शिमला मिर्च, बड़े बड़े मोटे लम्बे देशी मिर्च, प्याज, पालक जैसे पत्तेदार भाजी, हरी सब्जी के टुकड़े mix हों । इसमें प्रोटीन सभी खनिज और विटामिन मिल जाएंगे । साथ में सलाद भी लेना चाहिए ।

 फलों में अच्छा है  बीही,....

***

चावल गेहूं मौदा से बने खाद्य न लें या बहुत कम लें ।

चावल का माड़ पूरा अलग कर खाएं। याने कूकर से चावल न बनाएं ।

     यह सच नहीं है कि अरवा की अपेक्षा उसना चावल में कार्बोहाईड्रेट कम होता है । भ्रम में न पड़ें ।

******

        गन्ना गुड़ शक्कर आलू, केला, मीठे फल, शक्कर कंद,...  में कार्बोहाईड्रेट शर्करा बहुत ज्यादा  होता है । इनसे परहेज करें ।

     इस भ्रम में न रहें कि गुड़ से नुकसान नहीं होगा ।

अपने संविधान धर्म की बुराई

किसी को भी अपने संविधान, अपने धर्म की जानकारी अधिक होती है । उसे अपने संविधान, धर्म की बुराई देख समझ कर बतानी चाहिये। अगर वह दूसरे संविधान धर्म की जानकारी रखता है तो उस पर भी बताए लेकिन कम ।

बुराई को जानकर समझ कर देश काल परिस्थिति अनुसार आवश्यक संशोधन होना चाहिए ।

सरकार द्वारा नीजी स्कूलों को बढ़ावा नहीं देना चाहिए

शिक्षा का अधिकार के तहत छत्तीसगढ़ सरकार नीजी स्कूलों को बढ़ावा दे रही है ।

नीजी स्कूलों में BPL परिवार के विद्यार्थियों के लिये 25% आरक्षण है । उनका पूरा शुल्क सरकार वहन करती है । 

इसी लिये धनी गरीब सभी अपने बच्चों को नीजी स्कूलों में पढ़ाना चाहते हैं ।

मेरे विचार से नीजी स्कूल में पढ़ने वाले विद्यार्थियों को सरकार द्वारा कोई सहयोग सहायता नहीं देनी चाहिए । जो पढ़ें अपने बल बूते पर पढ़ें.

सरकार द्वारा इस तरह नीजी स्कूलों को बढ़ावा नहीं देना चाहिए 

या तो सभी सरकारी स्कूल बंद कर देना चाहिए ।